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Materia para la primera  semanana de curso:

Aprendizaje y entrenamiento

 

"De viernes 8 a viernes 15 de mayo"

CALENTAMIENTO :

 

Realizar siempre antes de todos los entrenamientos 

 TÉCNICAS DE BRAZO :

 

 3 Ataques de puño y 3 bloqueos

 
 1.- Puño directo alto 
 2.- Puño directo medio 
 3.- Puño directo bajo 
 
 1.- Bloqueo alto normal 
 2.- Bloqueo medio interior 
 3.- Bloqueo bajo normal 
 

2 TÉCNICAS DE PIERNA  :

 

 1.- Rodillazo 
 2.- Patada directa 

4.- POSICIONES: Guardias o Combos

 

  1- Inicio 

  2- Natural    

  3- Lateral    

  4- Frontal

KATA DE BASE :  "Kung Kata” 1ª Parte

2 TÉCNICAS DE CAIDA :


 1.- Hacia delante 
 2.- Hacia atrás 

COMBATE :    3 Tipos

 

Cuerpo a cuerpo, puño / pierna y sombra.

 TEORÍA : 5 numeros en Chino

    1 : I

    2 : ER

    3 : SAN

    4 : SU

    5 : WU

 

 

MATERIA 1º NIVEL
PROGRAMA DE CINTURÓN BLANCO AMARILLO.pdf
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