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Materia para los próximos 10 días de curso:

Aprendizaje y entrenamiento

 

"Del viernes 15 al lunes 25 de mayo"

 

CALENTAMIENTO :

 

Realizar siempre antes de todos los entrenamientos 

11 TÉCNICAS DE BRAZO:

 

5 Ataques de puño y 6 bloqueos 
 
 1.- Puño directo alto 
 2.- Puño directo medio 
 3.- Puño directo bajo 
 4.- Puño doble 
 5.- Puño alterno 
 
 1.- Bloqueo alto normal 
 2.- Bloqueo medio interior 
 3.- Bloqueo bajo normal 
 4.- Bloqueo alto en cruz 
 5.- Bloqueo medio exterior 
 6.- Bloqueo bajo en cruz 

4 TÉCNICAS DE PIERNA 
 
 1.- Rodillazo 
 2.- Patada directa 
 3.- Patada semicircular baja 
 4.- Patada prensada 

4.- POSICIONES: Guardias o Combos

 

  1- Inicio 

  2- Natural    

  3- Lateral    

  4- Frontal

4 TÉCNICAS DE CAIDAS 
 
 1.- Hacia delante 
 2.- Hacia atras 

 3.- Lateral 

KATA DE BASE:   "Kung Kata” 16 Movimientos

COMBATE

TEORÍA:  10 numeros 

 

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